Dieta ( 1° dia)
Changing my life
Café da manhã
  • 1 fatia pão preto
  • 1 fatia queijo mussarela
  • 1/2 colher de requeijão light
  • 1 xicara café com adoçante
lanche
  • 1 barra de cereais
Almoço
  • 1 fatia pão preto
  • 1 1/2 de sopá de galinha e fidellini
lanche
  • 1 fatia de mamão
  • 1 copo suco de laranja
jantar
  • salada de alface americana, tomate.
  • frango grelhado
ceia
  • 1 taça de gelatina
obs: agua a vontade
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1 Response
  1. Anônimo Says:
    4 de setembro de 2009 às 22:03

    Sua dieta está boa,e lembra que uma vez você pode comer um doce, por exemplo. É só seguir tudo direitinho que no final você alcança.


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